Топ-9 причин употреблять сельдерей ежедневно

Если раньше вы воспринимали сельдерей, как обычную вегетарианскую еду или продукт, являющийся неотъемлемой частью различных диет, то я расскажу вам намного больше об этом чуде!

Существует две разновидности сельдерея. У одного вида большой корень и вкус специфический ореховый. Второй вид – листовой, на вид напоминает петрушку, но вкус такой же, ореховый. Но какой бы из двух вы не выбрали, колоссальная польза вам обеспечена!

Итак, пора узнать, почему же так полезно употреблять в пищу сельдерей каждый день!

Топ-9 причин, почему вам стоит употреблять сельдерей ежедневно:

Улучшает пищеварение

Сельдерей содержит в своем составе много нерастворимой клетчатки, в результате чего способствует нормализации стула. Кроме того растение помогает сбросить вес и вывести из организма токсины.

Снимает воспаление

Сельдерей содержит полифенолы и антиоксиданты, чем оказывает огромную пользу больным воспаленным суставам. Его рекомендовано есть при артрите, а также при астме, покраснениях кожи.

Нормализует щелочной баланс

Предотвратив кислотность в организме с помощью сельдерея, вы сможете обезопасить себя от ряда заболеваний.

Понижает артериальное давление

Сельдерей богат фталидами, которые нормализуют кровообращение, и снижают давление.

Снижает уровень плохого холестерина

Сельдерей содержит бутилфталид – соединение, которое помогает снизить уровень холестерина в крови.

Улучшает зрение

В растении много витамина А, а также полифеноловых фитонутриентов, а такие элементы способствуют улучшению здоровья глаз, предотвращают дегенерацию зрачка и нормализуют зрение.

Избавляет от лишнего веса

Этот факт многим известен. Не зря же сельдерей включают в различные программы для похудения. Растение содержит минимум калорий и богато водой. Быстрое похудение вам гарантировано, если есть сельдерей на ужин.

Избавляет от стресса

В сельдерее очень много магния, что положительно влияет на нервную систему человека, снижает стресс и улучшает качество сна!

Профилактика онкологии

Сельдерей – ценный источник лютеолина, который предотвращает рост раковых клеток. В особенности растение оказывает помощь при раке молочной железы, поджелудочной и колоректальном раке.