7 продуктов, разжижающие кровь

Функционирование нашего сердца и сосудистой системы зависит от состояния крови. Кровь транспортирует все полезные вещества и кислород к сердцу и другим органам. Если происходят нарушения, может начаться тромбоз, варикоз, возникнуть инфаркт или инсульт.

Есть продукты питания, которые помогают снизить вязкость крови. Но, помимо их употребления, рекомендовано бросить курить, постараться похудеть и употреблять больше воды. Разжижению крови помогают: йод, омега-3 жирные кислоты, витамин Е и салициловая кислота.

Продукты, которые разжижают кровь:

  • Масло оливы. Оно содержит много витамина Е и омега-3 жирных кислот.
  • Ягоды, такие как крыжовник и малина. В их состав входит салициловая кислота, поэтому они могут привести в порядок, как кровь, так и здоровье в целом.
  • Имбирь. Уникальный продукт, который повышает иммунитет, помогает в борьбе с простудой, нормализует работу ЖКТ и также помогает сердцу лучше функционировать. Имбирь разжижает кровь и снижает уровень сахара. Но нужно быть осмотрительным в употреблении продукта, если у вас повышенное давление или аритмия.
  • Семечки и орешки. Они содержат много омега-3 жирных кислот, салициловую кислоту и витамин Е. Рекомендовано употреблять их ежедневно.
  • Корица. Нормализует давление, снимает воспаление и снижает вязкость крови.
  • Чеснок. Еще одно универсальное и уникальное средство для нашего здоровья. Чеснок хорошо действует на сердце и сосуды, нормализует давление, снижает риск образования тромбов, разжижая кровь.
  • Острый перец. Содержит в своем составе капсаицин, который уменьшает вязкость крови.

А как же аспирин, спросите вы, ведь он тоже разжижает кровь? Да, это так, но постоянное его употребление может негативно сказаться на вашем здоровье. Поэтому лучше отдать предпочтение продуктам питания. Но все-таки не забывайте о том, что даже употреблять в пищу продукты, даже такие полезные, нужно в меру!

Читайте также:  3 средства из яичной скорлупы для улучшения здоровья