Как имбирная вода влияет на организм человека

Это универсальное средство творит с нашим телом настоящие чудеса. Имбирь добавляют в чай, соусы, супы и т.д. Его польза колоссальна для нашего организма! Но я предлагаю вам приготовить имбирную воду, которая не менее полезна, проста в приготовлении и употреблении, и намного быстрее усваивается организмом!

Польза имбирной воды

Для начала вам стоит знать, в чем же польза имбирной воды, и что она может дать вашему организму.

  • Помогает похудеть. Имбирь ускоряет обмен веществ, тем самым способствуя избавлению от ненавистных килограммов. Если совмещать употребление имбирной воды с легкой диетой и физическими нагрузками, результат будет потрясающим. Кроме того имбирная вода помогает снизить аппетит, давая чувство сытости.
  • Улучшает пищеварение. Вода из имбиря борется с газообразованием, диареей, коликами, спазмами, избавляет от тошноты и рвоты.
  • Ускоряет обмен веществ. Имбирная вода повышает температуру тела, тем самым сжигая жир и ускоряя обмен веществ в организме.
  • Борется с респираторными заболеваниями. Регулярное употребление имбирной воды увеличивает защитные функции организма, избавляет от кашля, простуды, заложенности носа.
  • Контролирует уровень сахара в крови.
  • Является антиоксидантом. Тем самым замедляет старение.
  • Избавляет от мышечных и суставных проблем. Что позволяет употреблять напиток при лечении ревматизма или остеоартрита.
  • Контролирует уровень холестерина. Имбирная вода помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, снижая холестерин в крови.
  • Профилактика головных болей. Употребляя имбирную воду можно контролировать мигрени.

Приготовление имбирной воды

Осталось только узнать, как правильно приготовить имбирную воду. А сделать это достаточно просто! Налейте в кастрюлю 1,5 л воды, добавьте 50 г мелко порезанного корня имбиря. Закройте кастрюлю крышкой и поставьте на огонь. Как только вода закипит, уверните огонь и варите напиток еще 15 минут, не открывая крышку.

Читайте также:  Секущиеся волосы - что делать?

Остудите имбирную воду и перелейте в стеклянную емкость. В день необходимо пить по литру напитка. Курс употребления имбирной воды – 3 месяца, потом нужно сделать перерыв на месяц и повторить прием.

Можно употреблять имбирную воду, добавляя в нее лимонный сок. Так еще сильнее укрепится иммунитет. Если добавить в имбирную воду щепотку корицы, можно отлично снизить аппетит. При гриппе и простудных заболеваниях, добавьте в имбирную воду несколько листиков мяты. Снять воспаление, в том числе мышечное или суставное, можно, добавив в напиток 1/4 ч.л. кайенского перца.

Хранить имбирную воду нужно в холодильнике, хотя, если вы будете готовить небольшие объемы, можно оставить напиток просто на кухонном столе. Помимо всего прочего, имбирная вода – это прекрасный тонизирующий и освежающий напиток. Так что вы будете получать не только пользу от употребления имбирной воды, но и удовольствие!