Как снизить риск развития аневризмы головного мозга

К аневризме головного мозга приводит употребление многих продуктов, которые постоянно находятся у нас в рационе. Особое внимание на эти продукты стоит обратить пожилым людям. Также на развитие аневризмы могут повлиять большие физические нагрузки.

Давайте разбираться в том, что же еще способствует развитию аневризмы мозга, чтобы снизить риск возникновения этого заболевания!

  • Кофе дает заряд бодрости на целый день, и многие люди уже не могут жить без него. Но слишком много кофеина, пагубно влияет на сосуды головного мозга, так как кофе повышает кровяное давление.
  • Больших физических нагрузок тоже стоит избегать, так как они способствуют повреждению сосудов, что и приводит к аневризме.
  • Сильный стресс, эмоциональная нестабильность, все это приводит к аневризме. Старайтесь избегать стрессовых ситуации, ведите размеренный образ жизни. Если вы не справляетесь со стрессами, то попейте успокаивающие настои. К «вредным» эмоциям так же относится гнев, старайтесь усмирять себя.
  • Следите за своим дыханием. Не делайте резкие выдохи через нос, они могут поднять давление, которое приведет к аневризме.
  • Будьте осторожны при опорожнении кишечника, не напрягайтесь. Добавьте в свой рацион больше клетчатки.
  • Старайтесь не пить газированные напитки. Исследования ученых показали, что газировка способствует развитию аневризмы, и повышает сахар в крови. Пейте больше соков и компотов ведь они очень богаты витаминами.
  • Больше гуляйте, дышите свежим воздухом. Благодаря этому, кровь станет обогащаться кислородом, который в конечном итоге будет поступать в головной мозг. Это поможет снизить вероятность развития аневризмы.

Если вы испытывайте постоянные головные боли, слабость, головокружение, то обязательно обратитесь к врачу для обследования. Все вышеприведенные примеры имеют рекомендательный характер, для полноценного лечения нужна консультация врача.

Читайте также:  19 известных и неизвестных способа лечения репчатым луком