Мудры — оздоравливающая йога для кистей рук

Йога дарит прилив энергии и душевное равновесие. Когда нет возможности выполнить комплекс асан, можно практиковать йогу для рук. Руки обладают уникальной энергообеспеченностью. Поэтому каждое их движение влияет на электромагнитное поле вокруг нашего тела. Используя эту особенность, можно влиять на собственное здоровье и помогать другим.

Всего таких упражнений 180. С их помощью можно:

  • омолодить организм;
  • улучшить материальную сферу — рассчитаться с долгами, привлечь финансы в свою жизнь;
  • гармонизировать весь организм;
  • улучшить память, эффективнее учиться и работать.

Приводим несколько мудр, выполнение каждой из которых займет одну минуту.

1. Сурья-мудра. Полезна тем, кто хочет активизировать работу желудочно-кишечного тракта. Ускоряет метаболизм и помогает бороться с лишним весом.

2. Притхви-мудра. Регулярное ее выполнение благотворно повлияет на иммунитет, улучшит сопротивляемость организма инфекциям.

3. Вайю-мудра. Складывая ладони таким образом, можно улучшить кровообращение и укрепить нервную систему. Полезна тревожным людям, которых постоянно волнуют разные мелочи.

4. Шунья-мудра. Очень полезное положение пальцев: оно помогает избавиться от боли и усталости. Чтобы оценить мудру по достоинству, лучше выполнять ее после рабочего дня.

5. Варуна-мудра. Эта полезная комбинация помогает сбалансировать жидкости в организме. Также пригодится тем, кого беспокоят гормональные сдвиги.

Философия йоги рассматривает человеческое тело как сложный механизм, чья энергия неразрывно связана с энергией нашей планеты и Солнечной системы. Согласно этой философии, каждый палец на руках отвечает определенному органу тела.

Большой палец отвечает за наше эго, волю, любовь и способность логически мыслить.

Указательный палец связывают с уверенностью в себе, стремлением к знаниям, власти.

Средний палец призван вносить равновесие и гармонию в жизнь. Он отвечает за терпение и способность самоконтроля.

Безымянный палец связан со сферой здоровья, жизненной энергии.

Читайте также:  3 эффективных упражнения для вашего оздоровления и молодости

Мизинец связан с творчеством, со способностью видеть прекрасное.

Источник фото