Что происходит с нашим организмом во время легкого бега

Что происходит во время бега? – У каждого человека возникал этот вопрос, когда ему приходилось сталкиваться с новыми ощущениями. Разобраться в тонкостях поможет видео, описывающее на биохимическом уровне весь процесс движения человека.

Сразу после старта бегун наполняется колоссальной энергией. Ему кажется, что всего за несколько секунд можно совершить невероятное. Этот процесс основывается на распаде АТФ, во время которого высвобождается весь запас энергии. Если бегун продолжает движение, в организме начинаются сложные преобразования. Далее недостаток пополняется из углеводов и жиров. Люди начинают потеть, кровь быстрее движется по всей системе. Этот период отвечает за похудение, остающееся незаменимым.

Бег – целая система. Каждое движение связано с тем или иным биохимическим процессом, а также реакцией гормональной системы. Если изучить их, удастся получить рекомендации о правильном дыхании и подготовке, став настоящим марафонцем для тренировки всего организма.

Читайте также:  Три упражнения для омоложения тела