Йога для лица: несколько упражнений и кожа всегда в тонусе

Все слышали о йоге для тела, но что вы знаете о йоге для лица? Между тем, это отличный работающий способ сохранить и продлить молодость и красоту. Она тонизирует мышцы шеи и лица, научит вас управлять мимическими мышцами, а не моментально реагировать на все наши эмоции. Мы собрали для вас самые эффективные и проверенные упражнения!

С чего следует начать:

  • Очищаем кожу лица и шеи.
  • Выпиваем стакан воды, расслабляемся.
  • Наносим на лицо и зону декольте увлажняющий крем.
  • Воспользуйтесь бальзамом для губ.
  • Не забываем следить за дыханием.

Если крем впитался, тогда начинаем.

1 упражнение – «Ничему не удивляйтесь»

Оно позволяет разгладить существующие морщины, и предотвратить появление новых. Для этого следует прижать ладошку ко лбу так, чтобы, поднимая удивлённо бровки вверх, наш лоб оставался ровным. Упражнение повторяем в три подхода, каждый длительностью по 6 секунд.

Смотрите видео для ознакомления со следующими упражнениями.

Читайте также:  Мудры - оздоравливающая йога для кистей рук