Как убрать обвисшую кожу над коленями

Вам просто нужно выполнять специальную зарядку, которая поможет привести мышцы в тонус и улучшит состояние кожи в области колен!

Наша кожа с возрастом теряет эластин и коллаген. Это касаемо кожи во всех местах. Но сегодня мы поговорим именно о коленях. Чтобы вернуть красоту и эластичность коже над коленками, необходимо укреплять мышцы в этой области.

Вот эти упражнения

1.Приседайте, но не глубоко. Достаточно слегка сгибать ноги в коленях. Здесь идет укрепление четырехглавой мышцы.

2.Вам нужно встать напротив стула, а руки положить на спинку. Теперь опускайтесь, словно вы хотите присесть. Колени должны быть ровно над стопами, но не над пальцами.

3.Оставаясь в том же положении, опуститесь как можно глубже, между голенями и коленями должен быть прямой угол. Медленно встаньте, при этом колени должны быть все также на уровне лодыжек. Таких приседаний нужно сделать 12-15, повторяя по 2-3 раза в день.

Когда выполнение упражнений начнут казаться вам легкими, можно добавить утяжелители. Просто возьмите в каждую руку гантель в 1,5, а потом в 2,5 кг.

Повторять эти упражнения достаточно 2-3 раза в неделю, чтобы кожа над коленями снова стала упругой и красивой. Такая зарядка может выполняться и людьми в преклонном возрасте. Результат ошеломительный!

Небольшой совет

Всем известно, что УФ-лучи усугубляют разрушение в коже эластина, а это прямой путь к морщинкам и обвисанию покрова. И это касается, в том числе и кожи над коленями. Поэтому, прежде чем вы отправитесь загорать на пляж, обязательно нанесите на кожу солнцезащитный крем. Так вы сможете предотвратить преждевременные изменения в коже.

Кстати, мы постоянно балуем кожу лица, шеи, декольте различными кремами и масками, а почему бы не делать это и с кожей вокруг колен? Если вы будете тщательно ухаживать за всем своим телом, то сможете долгое время оставаться молодой и привлекательной, несмотря на свой возраст!

Читайте также:  Вот это просто должна знать каждая женщина! Сохрани, пригодится!