Как похудеть быстро и без вреда организму. Минус 6 кг за 2 недели!

Почти каждая женщина мечтает похудеть. Перепробовав множество диет и поняв, что нужно что-то более эффективное, начинают опускаться руки. Я предлагаю вам не отчаиваться, а попробовать по-настоящему результативный способ сбросить лишние килограммы.

Диета для похудения на 7 дней

День первый

Нужно отварить 0,5 кг гречки на воде и поделить кашу на 5 частей. Съешьте гречневую кашу за день. Пейте кофе и чай. Разрешается съедать по половине цитрусовых фруктов.

День второй

Аналогичный прием пищи, как и в первый день. Отварите гречку в количестве двух стаканов, поделите на 5 раз и ешьте.

День третий

Понадобится белая нежирная рыба. Возьмите килограмм и варите. Поделите на 5 частей и ешьте весь день. Кофе и чай.

День четвертый

Подойдут все овощи, за исключением картошки, в запеченном или отварном виде. Можно готовить со специями и добавлять лимонный сок. Поделите на 5 частей и ешьте. Кофе и чай.

День пятый

Пейте и ешьте молочные или кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Чай и кофе.

День шестой

Употребляйте фрукты, кроме банана и винограда, разделенные на 5 равных частей. Кофе и чай.

День седьмой

Сварите среднюю курочку. Поделите тушку на пять частей. Можно съесть 2-3 огурца. Чай и кофе.

Результат будет виден уже спустя первую неделю. Не забывайте, что общий объем употребления жидкости в день равен двум литрам. Важно полностью исключить добавление к пище соли и сахара. Возможно, кому-то эта диета покажется жесткой. Но, будьте уверены, того содержания питательных веществ и витаминов, которые находятся в установленной норме разрешенных продуктов, вполне достаточно для поддержания нормального самочувствия и сытости за день! Вперед к стройности фигуры! Начинайте худеть уже сегодня!

Читайте также:  Что всем следует знать о катаракте. Вас тоже это ждет!