Как избавиться от гормонального веса? Худеем правильно.

Если вы сидите на диете и активно занимаетесь спортом, но ваш вес не падает, а даже наоборот прибавляется, то виной этому гормоны! И чтобы вы не делали, как бы вы не истязали свое тело голодовками и физическими нагрузками, ничего не поможет, пока вы не снизите уровень гормонов в своем организме!

Именно гормоны, находящиеся в организме, контролируют наш аппетит и влияют на все метаболические процессы. Например, от высокого содержания в организме инсулина или кортизола жир будет только накапливаться. То же самое произойдет, если будет снижен уровень трийодтиронина!

Женщинам намного тяжелее сбросить гормональный вес и поэтому нужно очень ответственно подходить к данному вопросу.

Избавляемся от гормонального веса

Как ни странно, но потреблять продукты содержащие жир можно. А для того, чтобы похудеть, нужно придерживаться низкоуглеводной диеты. Именно такая диета приведет к сжиганию подкожного жира.

Кроме того обычные занятия в зале не дадут результатов. Смените кардионагрузки на метаболические и результат будет заметен! Начнет вырабатываться кортизол, помогающий сжечь жир. Кроме того, важно точно комбинировать продукты питания и придерживаться режима!

Как питаться, чтобы сбросить гормональный вес?

Если вы совсем откажитесь от жиров и будете есть только углеводы, вы рискуете повысить в организме уровень инсулина. В результате уйдет мышечная масса, затормозится обмен веществ, а вот ненавистный жир будет стоять на месте! Именно правильное количество жиров начнет угнетать гормоны, провоцирующие увеличение жировых клеток. Важно потреблять белки, углеводы и жиры, но делать это с правильным подходом, и грамотно сочетая! Именно при таком питании можно сбросить гормональный вес.

Итак, важно запомнить, что для того чтобы избавиться от гормонального веса важно правильно питаться и заниматься спортом. Комплексный подход поможет в вашей проблеме быстро и эффективно!

Читайте также:  Комплекс упражнений при радикулите поясничного отдела