Очищаем организм с помощью гречневой диеты

Если Вы хотите скинуть за две недели до 10 кг, тогда можно выбрать гречневую диету, но при этом нужно знать, что гречневая диета относится к строгим, но эффективным способам похудения. Но главное — чётко следовать диете, и после выхода из неё стоит наедаться.

Основной рацион гречневой диеты, естественно, гречка, которую нужно варить без соли, сахара, масла, и молока. Во время диеты необходимо полностью исключить из рациона специи, сахар, соль, и конечно же, сладости, мучное, жирное, мясные блюда, и торты на заказ. Конечно, же 2 недели кушать одну гречку очень тяжело. Поэтому можно добавить в рацион свежие груши, яблоки, или сливы, но только в небольших количествах. Можно пить несладкий травяной или зелёный чай, а также негазированную воду. Но вот кофе, чёрный чай, и газированную воду следует полностью исключить.

Существует несколько видов гречневой диеты. Самый жёсткий вариант — это исключительно гречка на завтрак, обед и ужин. На такой диете нельзя сидеть больше пяти дней. При этом употреблять гречку нельзя за 3 часа до сна.

Второй вариант гречневой диеты — яблочно-гречневая диета, суть которой та же гречка, но при этом можно съесть ещё 4 яблока в день.

Третий вариант — кефирно-гречневая диета. Перед употреблением гречки можно выпить обезжиренный кефир, но не больше, чем 1 л в день. Диетологи считают, что кефир отлично сочетается с гречневой кашей, и способствует расщеплению жиров. Если Вы решили сеть на гречневую диету, то нужно знать, что при наличии какой-либо болезни сначала нужно проконсультироваться с врачом, который сможет сказать, можно ли Вам сидеть на подобной диете.

Популярные статьи:

Вегетарианское питание

В мире последнее время стало очень популярным вегетарианское питания. Идея того, что человек не имеет право убивать ни одно живое существо, распространяется из одной страны в другую. Многие начинают питаться вегетарианской пищей, в особенности те, кто любит животных и считают, что подобное питание является полезным и здоровым. В истоках вегетарианского питания лежат религиозные убеждения. Эти […]…

Раздельное питание

Читайте также:  Дефицит этих 4 минералов разрушает здоровье щитовидной железы и не только!

Смысл раздельного питания основывается на том, что нельзя смешивать еду с разным химическим составом. По раздельному питанию продукты с разными химическими составами следует употреблять в разные приемы пищи и через определенный промежуток времени. Самое главное в раздельном питании – это употребление разных групп продуктов в разные дни. Нужно разделять мясные, молочные, овощные и другие группы […]…

Сохранение молодости

О сохранении своей молодости и красоты мечтает каждая женщина. Для некоторых методами сохранения молодости является использование косметики и посещение салонов красоты. Большинство женщин отдают свое предпочтение косметике, нежели здоровому образу жизни. Это является ошибкой. Так как в большинстве Европейских стран представление о красоте заключается в здоровом образе жизни.

Раз диета, два диета…

Диеты во все времена считались самым действенным и востребованным методом борьбы с лишним весом. Диета – это строгий режим питания, который исключает из рациона самые калорийные продукты питания, в том числе и всеми любимые сладости. Но именно такой режим питания способен привести вас к желаемым результатам. Все диеты рассчитаны на определенную длительность.

Оливки и красота

Оливковое масло может служить как хорошее косметика, которая способна сохранять вашу красоту. Многие звезды пользуются этим способом. Прекрасная актриса Софии Лорен прославляет чудодейственные свойства оливкового масла. В нем содержатся восстанавливающие и смягчающие кожу вещества, Также оно обладает дезинфицирующими и заживляющими свойствами. Оливковое масло может помочь даже жирной проблемной коже лица.