Диеты на кашах

Как известно, крупы и каши содержат в себе множество полезных витаминов и элементов, и в здоровый рацион необходимо включать каши. Каши для диет – это тоже незаменимая вещь, существует очень много вариантов диет с кашами. Одна из самых безопасных и популярных – это диета на гречневой каше. Гречка – одна из самых питательных и полезных каш, в ней много углеводов и поэтому и диета на этой каше не является стрессом для организма. А витамин В, который содержится в продукте, способствует оздоровлению волос и ногтей.

Гречневая диета довольно эффективна и дает ощутимый результат, потому что благодаря ей не только снижается вес, но и очищается организм. Это очень благотворно влияет на состояние кожи, в результате диеты улучшается ваш внешний вид в целом. Гречневая диета рассчитана на одну неделю, и позволяет сбрасывать до десяти килограммов веса. Но как и любой диеты, и у гречневой есть свои недостатки. Кашу нельзя солить, потому что только несоленая каша выводит из организма воду и шлаки, но поскольку и соль, и сахар необходимы нашему организму, то возможно снижение давления, головная боль. Может быть, вам безумно захочется чего-нибудь сладкого, но держитесь, и результат вас порадует!

Есть выход из такой ситуации – можно развести ложечку меда в воде и выпить эту смесь. Мед полезен для организма в отличие от простых сладостей, так что если вы будете изредка пить растворенный мед, то не повредите этим своей диете. Кроме того, гречевая диета не ограничивается употреблением одной только гречневой каши, в рационе должно присутствовать что-то еще, например, кефир, сухофрукты, и конечно, уже упомянутый мед. Гречневая диета переносится намного легче других диет и действительно гарантирует отличный результат

Читайте также:  Единственный , правильный способ сварить кукурузу, я уже попробовала вышло замечательно!