ТОП-3 продуктов, убивающих наши суставы

Не поверите, но суставы страдают не из-за соли! В этом видео доктора авторитетно заявляют, что соль на суставы не влияет. Но что же тогда приводят к артриту, подагре и прочим суставным проблемам?

Килька

Килька содержит пурины. Они, будучи поглощены человеком в большом количестве во время приема пищи, вызывают приступ подагры, откладываются в суставах, приносят мучительную боль. Пурины есть в любой рыбе, но в кильке их больше всех.

Семечки подсолнуха

Поджаренные, подсоленные черные семечки обожают все. Кто их только не лузгал в своей жизни. Но!

У всех на слуху жирные кислоты Омега-3 – известные как очень полезные. Но есть еще Омега-6, которые в максимуме содержатся именно в жареных семечках, и откладываясь в суставах усиливает воспаленную реакцию.

Твердый сыр Пармезан

Ионы кальция – они очень сконцентрированы в Пармезане, поскольку такова уж технология производства этого сыра. И эти ионы вызывают боли в суставах и мышечные спазмы.

Вредное питание: от чего нужно отказаться

Но включить в рацион полезные продукты – это всего лишь полдела, самое важное и сложное – отказаться от вредных. А это чаще всего все самое вкусное, к чему мы привыкли. Здоровью суставов и связок вредят те продукты, которые содержат в себе:

Неорганические фосфаты способствуют быстрому износу хрящевой ткани, ухудшению подвижности, а также увеличивают риск остеопороза. Максимальное содержание вредного вещества в газированных напитках, разрыхлителях для выпечки, плавленых сырках;


Неорганические соли становятся причиной воспаления суставов, а также их дальнейшей деформации. Максимальное количество их в копченой и маринованной пище;
Пурины становятся главной причиной развития подагры. Больше всего в кофе, шоколаде, печени, чечевице, жирной свинине;
Щавелевая кислота препятствует питанию суставов, а также вызывает воспаление. Чтобы уменьшить негативное воздействие, стоит в меньшем количестве употреблять щавель и редис.

Читайте также:  Как приготовить чай, который мгновенно поднимает настроение, придает сил, а также нормализует работу, сердца, легких, почек…

Вывод

Вышесказанное не означает, что перечисленные продукты нужно совсем исключить. Во всяком случае не всем. Кому и сколько можно употреблять кильку, семечки подсолнечника и сыр Пармезан – смотрите в видео.