4 правила, как спасти свой желудок от чрезмерного переедания

Если после пасхальных праздников вы чувствуете тяжесть в желудке, лучше не оттягивать на потом, а сразу возьмитесь за восстановление организма. В «Единственная» рекомендуют 4 простых способа, как вернуть свой желудок в норму.

Приготовьте суп

Суп – это лучший продукт при ощущении тяжести. Авторы рекомендуют приготовить овощной суп, используя только легкие ингредиенты. Клетчатка из овощей поможет запустить пищеварение.

 

Если вы не любите овощные супы, сделайте суп-пюре с добавлением сливок.

Согрейте живот

Еще один вариант борьбы с тяжестью в желудке – грелка. Положите теплую грелку на живот и полежите 20-30 минут. Приятное тепло расслабит гладкую мускулатуру и поможет восстановить процесс пищеварения.

Пейте кефир

 

После того, как вы чувствуете, что переели, пейте в течение дня кефир. Желательно, чтобы его жирность была не более 1%. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, помогут вам наладить все процессы в желудочно-кишечном тракте.

Употребляйте прополис

Еще один секрет того, как убрать чувство тяжести после переедания – это прополис. Разбавьте 4 капли настойки прополиса в стакане воды и пейте перед приемами пищи. Уже к концу дня вы почувствуете, что вам становится легче.

Однако если ваша тяжесть с желудке не исчезнет в течение двух дней, ни один из советов вам больше не помогут. Поэтому лучше в таком случае обратиться к врачу.

Источник: http://24tv.ua/ru/4_pravila_kak_spasti_svoj_zheludok_ot_chrezmernogo_pereedanija_n807667

Читайте также:  5 продуктов для мозга, которые вы должны включить в свой рацион