Диета Наталии Орейро

Уругвайская красавица Наталия Орейро – одна из самых сексуальных актрис современности. В конце 1990-х годов прошлого столетия после выхода на российские экраны сериала «Дикий ангел» госпожа Орейро стала для наших женщина предметов для подражания, а для мужчин – эталоном красоты. Однако, как призналась сама актриса, лично ей собственное отражение в зеркале нравилось далеко не всегда.


После родов набрала целых 30 килограмм, заявила Наталия

Зимой 2012 года Наталия родила сына Мерлина. После такого стресса ее организм дал сбой – неуемный аппетит привел к тому, что изящная девушка поправилась на три десятка кило. Когда Наталия вынашивала Мерлина, она старалась ни в чем себе не отказывать – ни в жирной пище, ни в сладкой, ни в мучной. Ей казалось, что в таком положении можно и даже нужно есть все, что хочется. Но позднее госпожа Орейро пожалела о своем решении – сама она особенно не замечала изменений, но когда близкие друзья сказали ей, что с каждым днем она становится все больше и больше, актриса поняла, что настала пора кардинально менять свой режим питания.
К сожалению, резко поменять свои гастрономические привычки Наталии запретили доктора – она была кормящей матерью. Так что пришлось первое время ограничиваться лишь небольшими запретами. Наталия отказалась от сладкой выпечки и шоколада. Когда Орейро перестала кормить малыша грудью, вес начал потихоньку убывать. А вскоре она занялась спортом, что, разумеется, поспособствовало скорейшему возвращению к прежним формам.

Диета диете рознь, уверяет Наталия Орейро

За всю свою жизнь Наталии ни разу не довелось сидеть на строгой диете. Актриса уверена, что гораздо важнее придерживаться правильного питания, не переедать и стараться ограничить потребление вредных продуктов. Вот уже много лет Наталия Орейро придерживается пескетарианской системы питания – она не ест мясо.

Читайте также:  Как ухаживать за нежной кожей вокруг глаз

Основа ее рациона – бобовые культуры, тофу, свежие фрукты и овощи, йогурты, злаки, рыба, яйца.
Примерное меню дня от Наталии Орейро
Завтрак: мюсли с нежирным молоком + чашка кофе / чашка травяного чая.
Обед: половина порции отварных макаронных изделий (около 100 грамм готового продукта) + салат из свежих овощей / кусочек нежирной рыбы + запеченная тыква.
Перекус: консервированные овощи в собственном соку / легкий сэндвич с сыром тофу.
Ужин: запеченные овощи + маленький кусочек цельнозернового хлеба + свежие фрукты.