4 продукта, сжигающих жир в организме

Вопрос – «Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» не покажется абсурдным тому, для кого это очень важно. И в самом деле, существует целый ряд продуктов, сжигающих жир в организме. Попробуем рассмотреть свойства некоторых из них и узнать, насколько оправдано сложившееся о них мнение, как о панацее для худеющих.
Первым продуктом для желающих похудеть будет тропическое чудо – ананас. Некоторое время назад в нашей стране начался буквально «ананасовый бум», когда в любую диету стал включаться этот заморский фрукт, очень вкусный, кстати. Никаких секретов в этом, собственно, нет. Просто в ананасах был обнаружен фермент бромелайн, обладающий уникальным свойством расщеплять жиры. Естественно, тут же появилось множество препаратов – сжигателей жиров на основе экстракта ананаса.
Однако записывать ананасы в состав продуктов, сжигающих жир в организме, оказалось рановато – слухи о вкусном спасителе от лишнего веса оказались несколько преувеличены. На подкожный жир бромелайн действует не слишком активно. А вот переваривающуюся пищу, в основном белковую, расщепляет отлично. И еще подавляет чувство голода, что для желающих похудеть имеет большое значение.

Так что ешьте ананасы, если не страдаете язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью, конечно. Желающим похудеть, кто, увы, знаком с этими заболеваниями не понаслышке, стоит поберечься, кислот в ананасах слишком много.

Для любителей экзотики существует и еще один тропический фрукт, претендующий на попадание в ряд продуктов, сжигающих жир в организме.

Это содержащий множество витаминов и минеральных элементов вкуснейший плод дынного дерева – папайя. Кроме этого, в составе папайи есть вещество папаин, воздействующее на жиры, а потому крайне привлекательное для желающих похудеть. Есть папайю рекомендуется перед едой или во время еды, так папаин сможет оказать самое большое воздействие на потребляемую пищу.

Но не только экзотические фрукты могут помочь сбросить лишние килограммы. Не менее эффективными продуктами, сжигающими жир в организме, могут быть и привычные нам с детства кефир или яблоки. Кефир – это самый популярный напиток из кисломолочных продуктов, обладающий всеми полезными свойствами, им присущими. Он хорошо воздействует на желудочно-кишечный тракт, поднимает иммунитет, помогает справиться с синдромом хронической усталости, действует успокаивающе на нервную систему. А мочегонные свойства обезжиренного кефира делают его полезным для людей с лишним весом и позволяют внести его в список продуктов, сжигающих жир в организме.
Для любителей кефира существует много вариантов диет с использованием этого кисломолочного продукта. Это и разгрузочные дни на кефире, и кефиро-яблочная диета, и популярная система Кима Протасова – желающим похудеть есть из чего выбирать.

А уж самый распространенный и любимый в России фрукт – яблоко, и вовсе не нуждается в представлении. Яблоки содержат все необходимые человеку витамины и минералы, сахар, фолиевую кислоту, пектин. Яблочная диета поможет нормализовать обмен веществ, избавиться от лишнего веса. Желающим похудеть стоит устраивать 1-2 разгрузочных яблочных дня в неделю. Такие разгрузочные дни не только помогут в борьбе с лишними килограммами, но и подходят для профилактики гипертонии и атеросклероза.
Среди продуктов, сжигающих жир в организме, есть и экзотические, и родные для нас продукты. И если ананасы и папайя окажутся для вас труднодоступными, то уж яблоки и кефир ничто не может помешать включать в ежедневный рацион. И вполне возможно, что они окажутся более действенными, чем их заморские собратья.