4 продукта, сжигающих жир в организме

Вопрос – «Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» не покажется абсурдным тому, для кого это очень важно. И в самом деле, существует целый ряд продуктов, сжигающих жир в организме. Попробуем рассмотреть свойства некоторых из них и узнать, насколько оправдано сложившееся о них мнение, как о панацее для худеющих.
Первым продуктом для желающих похудеть будет тропическое чудо – ананас. Некоторое время назад в нашей стране начался буквально «ананасовый бум», когда в любую диету стал включаться этот заморский фрукт, очень вкусный, кстати. Никаких секретов в этом, собственно, нет. Просто в ананасах был обнаружен фермент бромелайн, обладающий уникальным свойством расщеплять жиры. Естественно, тут же появилось множество препаратов – сжигателей жиров на основе экстракта ананаса.
Однако записывать ананасы в состав продуктов, сжигающих жир в организме, оказалось рановато – слухи о вкусном спасителе от лишнего веса оказались несколько преувеличены. На подкожный жир бромелайн действует не слишком активно. А вот переваривающуюся пищу, в основном белковую, расщепляет отлично. И еще подавляет чувство голода, что для желающих похудеть имеет большое значение.

Так что ешьте ананасы, если не страдаете язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью, конечно. Желающим похудеть, кто, увы, знаком с этими заболеваниями не понаслышке, стоит поберечься, кислот в ананасах слишком много.

Для любителей экзотики существует и еще один тропический фрукт, претендующий на попадание в ряд продуктов, сжигающих жир в организме.

Это содержащий множество витаминов и минеральных элементов вкуснейший плод дынного дерева – папайя. Кроме этого, в составе папайи есть вещество папаин, воздействующее на жиры, а потому крайне привлекательное для желающих похудеть. Есть папайю рекомендуется перед едой или во время еды, так папаин сможет оказать самое большое воздействие на потребляемую пищу.

Читайте также:  6 натуральных средств для нормализации пищеварения

Но не только экзотические фрукты могут помочь сбросить лишние килограммы. Не менее эффективными продуктами, сжигающими жир в организме, могут быть и привычные нам с детства кефир или яблоки. Кефир – это самый популярный напиток из кисломолочных продуктов, обладающий всеми полезными свойствами, им присущими. Он хорошо воздействует на желудочно-кишечный тракт, поднимает иммунитет, помогает справиться с синдромом хронической усталости, действует успокаивающе на нервную систему. А мочегонные свойства обезжиренного кефира делают его полезным для людей с лишним весом и позволяют внести его в список продуктов, сжигающих жир в организме.
Для любителей кефира существует много вариантов диет с использованием этого кисломолочного продукта. Это и разгрузочные дни на кефире, и кефиро-яблочная диета, и популярная система Кима Протасова – желающим похудеть есть из чего выбирать.

А уж самый распространенный и любимый в России фрукт – яблоко, и вовсе не нуждается в представлении. Яблоки содержат все необходимые человеку витамины и минералы, сахар, фолиевую кислоту, пектин. Яблочная диета поможет нормализовать обмен веществ, избавиться от лишнего веса. Желающим похудеть стоит устраивать 1-2 разгрузочных яблочных дня в неделю. Такие разгрузочные дни не только помогут в борьбе с лишними килограммами, но и подходят для профилактики гипертонии и атеросклероза.
Среди продуктов, сжигающих жир в организме, есть и экзотические, и родные для нас продукты. И если ананасы и папайя окажутся для вас труднодоступными, то уж яблоки и кефир ничто не может помешать включать в ежедневный рацион. И вполне возможно, что они окажутся более действенными, чем их заморские собратья.