Яичная диета: всего 3 дня и никаких голоданий!

Если Вы хотите скинуть несколько килограмм за несколько дней — яичная диета для Вас! Вам не придется голодать, достаточно лишь следовать предложенному рациону в течении трех дней. За этот короткий период Вы сможете избавиться от нескольких килограмм. Кроме того, в течении следующей недели Вы продолжите терять вес.

Вам нужно будет снизить количество потребляемой соли, сахара, жаренной картошки, мяса с высоким содержанием жира, фастфуда и макарон. Кроме того, что эти продукты плохо влияют на наш организм, они способствуют ожирению. Знаем, что это непросто! Но что делать? Если Вы хотите быстро прийти в форму, это необходимо!

А вот и диета. Во всем мире она пользуется огромной популярностью из-за своей эффективности.

Первый день

Завтрак

Чашка зеленого чая без сахара
2 вареных яйца
2 помидора
Обед

120 гр запеченной в духовке рыбы
2 вареных яйца
чашка зеленого чая без сахара
Полдник

1 яблоко
Ужин

Вареные овощи: фасоль, морковь, горошек, брокколи, цветная капуста и т.д.

Второй день

Завтрак

1 банан
2 вареных яйца
зеленый чай
Обед

2 вареных яйца
120 гр куриной грудки на гриле
зеленый чай
Ужин

1 стакан обезжиренного молока (0%)
120 гр творога
1 печенье

Третий день

Завтрак

1 стакан томатного сока
2 вареных яйца
Обед

Зеленый чай
2 вареных яйца
120 гр вареной говядины
Ужин

Зеленый чай
2 вареные картофелины
Эта диета — отличное решение, когда Вам срочно надо сбросить пару килограмм. Однако Вы должны помнить, что каждый организм индивидуален. Прежде чем менять свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Понравился наш Полезный Совет? Поделитесь им со своими друзьями, пожалуйста! Помогите нашему проекту, чтобы мы могли писать еще больше Полезных Советов для Вас!

Читайте также:  8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Источник