6 причин считать сыр хорошим продуктом

Высокое содержание белка, B12 и кальция.

В сыре содержится не только жир, но и почти равное ему количество белка. Продукт является отличным источником кальция для строения костей. В 30 г твердого сыра содержится 200 мг кальция, а это около 20% от рекомендуемой суточной нормы для человека. В сыре есть витамин В12, который способствует правильному образованию эритроцитов, а также витамин D.

Разнообразие видов.

Существует огромное количество видов сыра, именно поэтому продукт очень популярен. Чеддер, гауду, моцареллу и пармезан можно назвать одними из самых популярных сыров, но вкусная еда определенно не ограничивается только этими видами. Есть сотни вкусных видов сыра, которые имеют разные формы, размеры, текстуры и формы. Есть даже сорта, подходящие для вегетарианцев, а также людей с непереносимостью лактозы.

Универсальность.

Эта удивительная еда является одним из самых универсальных продуктов. Сыр может стать частью быстрого завтрака, обеда, подойдет для шикарного ужина в сочетании с изысканным вином.

Содержит хорошие бактерии.

В сыре содержатся бактерии, которые полезны для организма. Исследования показывают, что употребление в пищу нужного количества сыра может повлиять на уровень бактерий в организме, улучшив обмен веществ.

Его производят во всем мире.

Еще одним большим преимуществом сыра является то, что едва ли есть страна, где бы люди не знали об этом продукте. Многие специализируются на сортах сыра, поэтому можно продегустировать разные виды, если вы решите отправиться в путешествие.

Можно сделать из сыра огромное количество закусок.

Если вам не нравится есть простой сыр, можно сделать из него различные закуски, например, жареный сыр или сырные палочки.

Если вы очень любите сыр, помните, что не стоит потреблять этот продукт в огромных количествах.

Читайте также:  Нашла этот рецепт случайно и теперь готовлю «Наполеон» только на сковороде

Источник