Обычные продукты, которые «чистят» организм, как щетка

Стали быстрее уставать? Плохо высыпаетесь? Знаете, что едите много лишнего и вредного? Ваш организм зашлакован и его срочно необходимо реанимировать! Вот простые и доступные для всех продукты, которые эффективно выведут шлаки и токсины из организма, очистив его, окажут противомикробное и противовирусное действие и отрегулирует работу внутренних органов. Постарайтесь включать их в свой рацион питания как можно чаще.

1) Клюква
Природное противовирусное средство с мощным противомикробным эффектом. Это тот продукт, на который стоит налегать, когда вы не знаете, что у вас банальное ОРВИ или бронхит, вызванный микробными агентами. Клюква выводит патогенные микробы из мочевых путей. Она же препятствует образованию тромбов в сосудистом русле. Употреблять ее, лучше свежую, в виде морсов и соков.

2) Сельдерей
Обладает мощным диуретическим эффектом, поэтому на ночь лучше его не есть! Не спать будите, а играть в догонялки до туалета. Он очищает кровь, стимулирует и налаживает работу щитовидной железы, препятствует образованию камней в мочевом пузыре и лоханках почек, выводит мочевую кислоту.

3) Авокадо
Повышает настроение, приводит в норму уровень холестерина, улучшает работу ЖКТ, блокирует действие канцерогенов. Употреблять в свежем виде, добавляя его в салаты или в качестве намазки на бутерброды.

4) Яблоки
Лучше есть за час до приема пищи, это идеальное время для их употребления. Они выводят шлаки и токсины, содержат волокна клетчатки, стимулируют работы кишечника. Употреблять лучше в свежем виде, вместе с кожурой, в которой содержится пектин.

5) Лук репчатый
Мощный природный убийца бактерий, грибов, стимулятор иммунитета. Улучшает аппетит и уменьшает кожный высыпания. Потреблять лучше всего, добавляя в салаты в свежем виде.

6) Говорить о многочисленной пользе чеснока не буду, вы и так знаете, что это лучший антибиотик, так как микробы до сих пор не смогли выработать устойчивость к нему. Обладает противоопухолевой активностью, снижает холестерин, очищает сосуды. Убивает хеликобактер, которая способствует развитию гастрита и язвенной болезни.

Читайте также:  Бесподобная творожная шарлотка. Покорит вас навеки!

7) Свекла
Выводит токсины, улучшает перистальтику кишечника, омолаживает организм. Употреблять в отварном виде, добавляя в салаты или варя из нее морс.

8) Капуста
Восполняет запасы витаминов, нормализует работу кишечника и восстанавливает микрофлору.

Источник