Самая простая в мире диета, которая подойдет каждому

Минимум запретов и максимальный результат – девиз простой и доступной диеты. Видео познакомит вас с простым методом снижения веса. Достигнуть желаемого результата можно при питании в 5 столовых ложек.

Диетологами доказано, что именно 5 ст. ложек – это прием пищи взрослого человека, который должен получать нерастянутый желудок. Питание такими порциями должно войти в привычку и проблемы с лишним весом исчезнут.

Правила диеты:

1. Один прием пищи составляет 150-200 г, твердую пищу можно взвешивать.
2. Фрукты по весу почти одинаковы, поэтому употребляйте их по одному.
3. Перерыв между трапезой не менее 3 часов.
4. Вода растягивает желудок, употребляйте ее до приема пищи или после, подождав полчаса.
5. Сладкие напитки, лучше пить с фруктозой, а не с сахаром.
6. Длительность диеты не имеет границ, пользуйтесь ей постоянно или до достижения результата.
7. Кушать можно все, но в разумных пределах, ведь принимая целый день по 5 ложек сладостей или жирной пищи, эффекта желаемого не получите.
8. Подбирайте полезные продукты в меню — каши, крупы, мясо, зелень, овощи и т.д.