Топ-10 продуктов питания, которые содержат гормон молодости

Мы постоянно ухаживаем за собой, чтобы как можно дольше оставаться молодыми. Но, помимо ухода, нужно контролировать в организме нормальное количество эстрогенов. А содержатся они в этих продуктах!

Семена льна

Мощнейший антиоксидант. Необходимо употреблять ежедневно по 2 ст.л. продукта, чтобы поддерживать молодость и обезопасить себя от раковых заболеваний.

Бобовые

Насыщены полезными веществами. Вырабатывают фитогормоны, которые могут заменить женские гормоны. Нормализуют самочувствие, избавляют от симптомов при климаксе, предотвращают старение кожи.

Виноград красный

Мощный антиоксидант, насыщен фитогормонами.

Натуральный кофе

Повышает уровень эстрогенов. В день нужно выпивать не больше 1-2 чашечек, чтобы не навредить сердцу и сосудам.

Томаты и абрикосы

Больше остальных фруктов и овощей содержат в составе эстрогенов.

Сыр тофу

Обогащен фитоэстрогенами и аминокислотами.

Сухофрукты

В них содержится повышенное количество женского гормона. Сухофрукты замедляют старение, снижают симптомы климакса.

Пиво и красное вино

Помогают нормализовать в организме количество эстрогенов. Только, конечно, пить их необходимо в разумных количествах, т.к. злоупотребление алкоголем может привести к противоположному результату.

Жирная молочка

Животные жиры нужны каждой женщине для нормальной работы организма. Эти продукты помогают коже быть упругой, делают волосы блестящими. Молочные продукты также предотвращают развитие рака груди.

Горький шоколад

Умеренное потребление этого продукта не нанесет вреда фигуре. Шоколад нормализует уровень гормонов в организме и препятствует его нарушению в дальнейшем.

Стоит ввести эти вкусные и полезные продукты в свой рацион питания!

Читайте также:  Единственный , правильный способ сварить кукурузу, я уже попробовала вышло замечательно!