Как уменьшить талию, избавиться от запоров и освежить свою кожу

Этот вкусный напиток уже спустя неделю его употребления даст вам отличные результаты!

Диеты, которые предусматривают голодание, препараты и чаи для похудения всегда притягивают людей, имеющих излишнюю массу тела. Но, к сожалению, не все такие способы эффективны, да и могут принести массу побочных действий. Если вы хотите похудеть, не нанося своему организму вред, то рекомендовано терять свой вес медленно. И этот напиток именно то, что вы искали!

В чем сила напитка?

Главным компонентом этого напитка является банан. Этот желтый фрукт насыщен клетчаткой, калием и железом. Банан естественное слабительное и антиоксидантное средство, помогающее понизить сахар, давление, также фрукт избавляет от изжоги, запоров и малокровия.

Также в состав средства входит апельсин – источник витамина С, железа, цинка, меди, калия, яблочной кислоты, магния. Цитрус способствует обновлению крови, улучшает ее циркуляцию, укрепляет иммунитет и нервную систему.

А семена льна и кунжута являются хорошими источниками минеральных веществ, которые нужны для укрепления волос, ногтей и омоложения кожи.

Рецепт

Понадобится:

• банан – 1 шт.;

• апельсин – 1 шт.;

• кунжут – 3 ч.л.;

• льняное семя – 2 ст.л.

Приготовление:

Фрукты почистите и положите в блендер, туда же всыпьте семена и налейте 150 мл воды. Доведите компоненты до однородности, по желанию можно добавить немного фиников и миндаля. После того, как напиток настоится в течение пяти минут, его можно пить.

Такой напиток нужно употреблять утром за полчаса до завтрака и вечером вместо ужина! Кстати, этот напиток еще заряжает энергией, так что его можно пить при занятиях спортом.

Попробуйте это смузи вместе с щадящей диетой и несложными физическими упражнениями, и уже спустя неделю вас ждут просто потрясающие результаты!

Читайте также:  Как нормализовать кровообращение