Как похудеть на шведской диете

Извечная проблема и вопрос большинства женщин: как похудеть? Да, многие сталкиваются с этим, и тщетно пытаются скинуть ненавистные килограммы. Сначала мы не обращаем внимания на парочку набранных килограммчиков, но когда вес начинает стремительно расти, впадаем в настоящую панику. Что же делать? Начинать отчаянную борьбу за свое стройное тело!

Первое, что вам необходимо сделать, это решить для себя, чего вы хотите больше. Кушать торты и пирожки, наслаждаясь вкусом любимых блюд, но при этом «носить» на себе лишний вес или же вы все-таки готовы немного ограничиться в еде, чтобы иметь фигуру своей мечты? Конечно, нужно выбирать второе! А это значит, что вам нужны спортивная нагрузка и диета!

Потрясающая шведская диета отлично справиться с вашей проблемой! Она в действительности действует эффективно!

Предлагаю вам меню по дням:

1.Употребляйте печеную, отварную или тушеную рыбу. Подсаливайте блюда, ешьте зелень и неострые специи. Отличный вариант – сварить уху, в состав которой должны входить исключительно зелень и рыба.

2.Ешьте сырые, отварные, печеные или тушеные овощи. Приветствуется употребление овощных соков.

3.Ешьте курочку. Это просто замечательно, ведь можно сделать запеченную курицу в духовке, присолив ее и добавив зелени! Также рекомендовано сварить куриный бульон. Ешьте куриное мясо в тушеном или отварном виде.

4.Теперь вам нужно есть злаки и каши. Также ешьте хлебцы, отруби, пророщенные зерна, семечки, пейте квас.

5.Сегодня вам необходимо есть творог с низкой жирностью.

6.Ешьте свежие или печеные фрукты. Можно употреблять ванилин, корицу. Также пейте свежевыжатые фруктовые соки.

Важно иметь в виду, что вам нельзя употреблять в период диеты сладкие блюда. Пейте много воды, зеленый и черный чай.

Читайте также:  Побороть злейшего врага – лишний вес

Худейте просто, быстро и без вреда для здоровья!