Топ-11 полезных продуктов, которые могут навредить, если их есть в неправильное время

Вы не задумывались, почему, съедая полезную пищу, вы вдруг начинаете испытывать дискомфорт? Все дело в том, что употреблять ее надо в определенное время, чтобы извлечь максимальную пользу и не навредить своему организму.

Вот когда лучше употреблять полезные продукты

1.Творог

Улучшает пищеварение, если его употреблять днем. А съеденный вечером творог может способствовать образованию лишней слизи. Кроме того, не рекомендовано есть творог в этот период, если у вас есть склонность к простудам.

2.Рис

Ешьте днем, чтобы улучшить обмен веществ и сжигать калории. А вот употребление вечером будет способствовать набору веса.

3.Яблоки

Ешьте утром, чтобы предотвратить запоры и вообще улучшить функции ЖКТ. А вот съеденное в вечернее время яблочко принесет дискомфорт в желудке, т.к. увеличит кислотность.

4.Сладости

Ешьте с утра, чтобы инсулин смог с ними бороться. К тому же, за день вы успеете потратить съеденные калории. А вот сладкое на ночь – это увеличение веса и беспокойный сон.

5.Бананы

Ешьте в обед, чтобы улучшить пищеварение, а вот вечером есть эти фрукты не рекомендовано, т.к. это может приводить к простудным заболеваниям и сбоям в работе ЖКТ.

6.Мясо

Только днем, ибо переваривается долго и сложно. Мясо повышает концентрацию и придает сил. Но, если вы будете есть белковую пищу на ночь, то нанесете вред пищеварению и «заработаете» беспокойный сон.

7.Бобовые

Ешьте вечером, чтобы снизить холестерин и хорошо спать. А утром не стоит этого делать, т.к. только увеличите свой аппетит, что в последствие приведет к росту веса!

8.Грецкие орешки

Ешьте вечером, чтобы улучшить состояние мозга. В любое другое время суток орехи не рекомендовано употреблять, потому что полезного действия от них не будет.

Читайте также:  3 супер эффективных средства, которые реально помогают похудеть!

9.Абрикосы и инжир

Ешьте с самого утра, чтобы запустить в организме все пищеварительные процессы. А съеденные вечером эти продукты поспособствуют скоплению газов.

10.Сыр

Оптимальное время – раннее утро. Предупреждает набор веса и газообразование, вегетарианцам заменит мясо по аналогичному действию. Вечером не нужно есть сыр, т.к. он очень тяжелый для переваривания и может приводить проблемам с ЖКТ и увеличению веса.

11.Молоко

Улучшить сон и успокоиться можно, если пить молоко перед сном. А вот если вы выпили этот напиток утром, то вам понадобится физическая нагрузка, т.к. он сложен для переваривания.

Теперь вы знаете, что и когда можно есть, чтобы получить пользу и не навредить своему организму!