Как похудеть до S размера по диете Углова

Этот известный хирург оставался в здравии до конца своих дней, а прожил он 103 года!

Конечно же, врачу не удалось бы прожить столь продолжительную жизнь, если бы не сбалансированное питание и следование здоровому образу жизни. Именно избыточный вес, говорил доктор, является причиной раннего старения организма и всевозможных болезней. В особенности сложно удерживать килограммы в определенных рамках, переступив тридцатилетний рубеж в возрасте, ведь происходит замедление обмена веществ.

Секреты доктора Углова

  • ограниченность в продуктах питания;
  • спорт и интеллектуальная активность;
  • восьмичасовой сон;
  • отказ от никотина и алкогольных напитков;
  • режим в труде и отдыхе.

Главный акцент доктор делал именно на приеме пищи. По диете профессора можно с легкостью сбросить до пяти излишних килограммов и почистить организм от всего вредного.

Диета Углова

9:00 – кофе или черный чай с 1 ч.л. сахара.

11:00 – 1 отварное яйцо, 8 вымоченных в воде ягод черники.

14:00 – 100 г капусты или морковки, 200 г вареной курицы (рыбы или постных сортов свинины), 1 апельсин.

17:00 – 30 г сыра, 1 яблоко (либо апельсин).

20:00 – 200 г кефира.

Все!

Доктор советовал также уходить из обеденного стола слегка «недоевшим», так желудок посылает в мозг сигнал о том, что прием пищи закончился, и через время приходит полное чувство насыщения.

Также Углов говорил, что сразу после еды нельзя отдыхать и тем более спать, иначе вся еда будет плохо перевариваться.

Вам нужно «посидеть» на этой диете всего 10 дней, чтобы сбросить до пяти килограммов! Вы заметите, что стало легче двигаться и дышать, появилось настроение, уменьшилась талия. Если такая диета вам нравится, то можно посвятить ей всю оставшуюся жизнь, и до конца своих дней находиться в стройном и здоровом теле.

Читайте также:  На помощь придёт обычная «лаврушка»

Попробуйте!