Как употреблять куркуму, чтобы снизить уровень триглицеридов, холестерина, избавиться от болей в суставах и улучшить функции мозга

Важно не просто употреблять куркуму в пищу, а правильно ее сочетать с другими продуктами, чтобы получить максимальную пользу и усилить действие специи в 1000 раз!

Сочетание черного перца, кокосового масла и куркумы дают организму намного больше пользы, чем они это делают по отдельности!

Чтобы приготовить целебное средство вам понадобится всего 10 минут. А использовать лечебную массу можно, добавляя в абсолютно любое блюдо. Храните целебное трио в холодильнике 2 недели.

В чем польза ингредиентов

Куркума – специя, популярная в Индии и Азии, которая является родственницей имбиря. Благодаря веществу, входящему в состав куркумы – куркумину – специя оказывает на организм противовоспалительное действие, убивает болезнетворные молекулы и оздоравливает организм.

Черный перец – помогает снизить вес, сжигает жиры и улучшает обмен веществ. Помимо этого, перец действует на человека, как натуральный антидепрессант! Продукт способствует лучшему всасыванию куркумина практически в 1000 раз.

Кокосовое масло – содержит 90% насыщенных жиров, которые обладают антимикробными свойствами, является источником белка, увеличивает абсорбцию куркумина.

В чем польза сочетания масла кокоса, черного перца и куркумы:

  • повышает иммунитет;
  • улучшает метаболизм;
  • нормализует пищеварение;
  • снижает уровень холестерина;
  • действует на организм, как противовоспалительное, анальгетическое и антисептическое средство;
  • очищает печень;
  • снижает вес;
  • понижает давление;
  • улучшает работу мозга;
  • снимает воспаление и боль в суставах;
  • снижает уровень триглицеридов.

Как приготовить пасту из куркумы с кокосовым маслом и черным перцем

Понадобится:

  • куркума – ¼ ст.;
  • черный перец (свежемолотый) – 1 ч.л.;
  • кокосовое масло – 1 ч.л.;
  • вода 0,5 ст.

Приготовление:

Соедините компоненты и поставьте на огонь, варите, пока не появятся пузырьки (примерно 4 минуты). На этом этапе огонь нужно увернуть и варить пасту, постоянно помешивая, до ее загустения (примерно 8 минут). Снимите средство с огня, переложите в стеклянную банку, остудите и храните в холодильнике.

Читайте также:  Топ-10 блюд для мультиварки, замороженные в морозилке

Как употреблять пасту из куркумы?

Употребляйте средство каждый день с самого утра, добавив 2 ч.л. пасты в завтрак.