Как победить весенний авитаминоз. Самый лучший витаминный коктейль!

С весной в нашу жизнь приходит не только хорошее настроение, но и авитаминоз. Волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа приобретает серый оттенок и начинает шелушиться, ногти ломаются и слоятся, хочется спать, нет настроения, постоянная усталость не дает заниматься привычными делами. После зимнего периода, организм очень долго не может прийти в себя, поэтому многие люди принимают комплекс витаминов. Но ведь приготовленные самостоятельно витаминные салатики и напитки хранят в своем составе пользы в разы больше!

Я рекомендую пить витаминные коктейли, чтобы организм получил необходимую поддержку и справился с возникшей ситуацией. Эти напитки пестрят красками и разнообразием вкусов и ароматов. Вы получите необходимое количество витаминов и минералов, а также заряд бодрости и хорошее настроение!

Вот рецепт моего самого любимого коктейля, который и полезный, вкусный, и доступный по цене ингредиентов! Просто весеннее удовольствие!

Рецепт витаминного коктейля

Понадобится:

  • киви – 2 штуки;
  • банан – 1 штука.;
  • молоко – 250-300 мл;
  • корица по вкусу;
  • мед – 2 чайные ложки.

Приготовление:

Очистите банан и киви от шкурок, порежьте их небольшими кусочками и отправьте в чашу блендера. Туда же влейте молоко и положите мед. Взбивайте компоненты, пока они не превратятся в однородную массу.

Готовую жидкую смесь перелейте в бокал, украсьте корицей и любыми фруктами и ягодами. Если у вас нет аллергии на компоненты, входящие в состав этого витаминного коктейля, то можете пить по одному бокалу ежедневно. Кроме того, рекомендовано употреблять больше свежих фруктов, овощей, ягод, а также любую зелень. Готовьте салатики, желательно использовать для этого свежие продукты по сезону. В импортных продуктах, а также выращенных с использованием вредных химикатов нет абсолютно никакой пользы!

Читайте также:  3 витамина, которые нужны мозгу, чтобы предотвратить потерю памяти и болезнь Альцгеймера