Как приготовить вкусные и полезные блинчики для идеальной фигуры

Оказывается, блинчики могут быть не только вкусными, но и полезными. Теперь можно смело приготовить себе это лакомство, не опасаясь за изменение фигуры.

Я расскажу вам о блинчиках, приготовленных из овсяной муки либо овсяных хлопьев. И уже сразу понятно, что блинчики, так же как и овсяная каша будут невероятно полезными. Если вы будете регулярно употреблять в пищу блюда из овсянки, то сможете пополнить свой организм кальцием, натрием, железом, цинком, магнием, а также витаминами группы В и аминокислотами. Также в овсянке содержатся протеины, которые так необходимы людям, занимающимся спортом.

Рецепт овсяных блинчиков

Понадобится:

  • овсянка – 50 г;
  • творог – 0,5 кг;
  • белок яйца – 4 шт.;
  • разрыхлитель – 0,5 ч.л.;
  • ванильный сахар – 1 ч.л.

Приготовление:

Просто хорошенько взбейте все компоненты в блендере и можно приступать к выпеканию блинов. Приготовьте примерно 6-7 блинчиков. Уверяю вас, вы будете в восторге от этого вкусного блюда!

Рецепт блинчиков для завтрака

Все слышали о том, что овсянка невероятно полезна, особенно если есть кашу с утра. А я предлагаю приготовить овсяные блинчики к завтраку, так намного интереснее! К тому же блинчики нисколько не испортят вашей фигуры и зарядят бодростью, энергией и хорошим настроением!

Понадобится:

  • овсяные хлопья – 100 г;
  • молоко – 250 мл;
  • яйца – 2 шт.

Приготовление:

Для начала нужно размолоть хлопья в блендере. После этого взбейте яйца, добавьте молоко и всыпьте овсянку. Выпекайте блинчики с двух сторон. В качестве начинки к блинчикам на завтрак очень подойдет мед, обезжиренный творог или любые ягоды.

Рецепт блинчиков из овсяной каши

Еще один вариант блинчиков немного отличающийся в приготовлении. Но в итоге вы снова получите вкусное и полезное блюдо.

Читайте также:  Какой вред здоровью наносят некоторые грецкие орехи

Понадобится:

  • овсяные хлопья – 1 ст.;
  • молоко – 0,5 л;
  • вода – 0,5 л;
  • яйцо – 1 шт.;
  • соль – 0,5 ч.л.;
  • сахар – 1 ч.л.;
  • растительное масло – 2 ст.л.

Приготовление:

Сварите овсянку на воде и молоке. Остудите кашу и доведите ее до пастообразного состояния в блендере. Добавьте остальные компоненты, перемешайте и выпекайте на разогретой сковороде с двух сторон.

Блинчики получаются нежными, вкусными и полезными для всех органов и систем вашего организма!