Как похудеть за неделю на 3 килограмма

Сегодня многие люди задаются вопросом, как быстро и эффективно похудеть. Основная проблема при наборе лишнего веса — это банальное переедание. Многие просто не могут себе отказать в удовольствии, съесть что-нибудь вкусненькое или не могут отказаться от десерта. Особенно фигура страдает во время различных праздников.

Худеем быстро!

Основной принцип похудания по моему методу — убрать из ежедневного рациона сладкое и выпечку. А заменить любимые сладости можно обычным кунжутом, который содержит много кальция. Ведь кальций в большом количестве содержится в сладких продуктах, а организм банально привыкает и не может уже жить без этого. Сладкое — это своеобразный наркотик для организма, не зря говорят, что в шоколаде содержится гормон счастья. Рецептом на основе кунжута можно обмануть свой организм и получить необходимые ему вещества без ущерба для фигуры.

Кунжутное молоко для похудения

Понадобится:

  • семена кунжута – 150 г;
  • мед – 2 ч.л.;
  • вода – 0,5 л.

Приготовление и использование:

Замочите кунжут в воде на 5-6 часов, после чего добавьте в него 2 ч. л. меда и тщательно перемешайте. После этого получившуюся смесь взбейте в блендере до образования однородной массы и процедите. Жмых, который останется, можно не выкидывать, а добавляться в блюда.

Кунжутное молоко лучше всего добавляться в чай или кофе вместо молока и сахара — и вкусно и полезно.

Также кунжутное молоко можно использовать для приготовления коктейлей. Просто добавьте в него половину банана и взбейте все блендере. Коктейль весьма питателен и вкусен, его можно готовить себе на завтрак. В таком напитке содержится необходимое количество калорий для нормального образа жизни.

Если принимать каждый день по 100-150 грамм кунжутного молока, то вы забудете что такое сладкое и через некоторое время не узнаете свое тело. Вы начнете сбрасывать вес и почувствуете легкость в организме.

Читайте также:  Лечебные свойства овощных соков