Чашка кофе вместо завтрака: чего ждать

Пить бодрящий напиток по утрам натощак – привычка большого количества людей. Естественно человек начинает быстрее просыпаться, а организм готов к новому трудовому дню. Но не каждый, выпивая чашку кофе вместо завтрака, знает к чему это может привести.

Вред чашки кофе на завтрак

Заменяя завтрак выпитой чашкой тонизирующего напитка, вы первую очередь, наносите вред своему желудку. Когда вместо пищи утром желудок получает кофе, то в результате получаете изжогу, боль или дискомфортные ощущения. Все дело в хлорогеновой кислоте, содержащейся в кофе, именно она раздражает стенки желудка. А при отсутствии поступления пищи, эта кислота способна разъедать желудок.

Длительное употребление кофе вместо завтрака может привести к гастриту, а худшем случае к образованию язвы желудка. Кроме того, кофеин способен выводить кальций из организма, что наносит большой вред состоянию костей и зубов. Если человек страдает гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то от чашки кофе по утрам лучше отказаться. Следует не забывать и о том, что кофе притупляет чувство жажды, поэтому может привести к обезвоживанию организма.

Кофе с сигаретой

Если к чашке кофе на завтрак еще добавить сигарету, то получится весьма неудачный и опасный тандем для нашего организма. В первую очередь это отразится на печени, ведь табачный дым с кофеином раздражает слизистые оболочки органа. Кроме печени идет большая нагрузка на сердце, поскольку никотин способен вызвать спазм сосудов, а кофе приводит к их сужению и органу приходится работать с двойной нагрузкой.

Многие считают, что сочетание кофе и табака поможет сбросить лишний вес. Такое мнение неоднозначно, ведь никотин с кофеином снижают аппетит, но вреда они приносят больше, чем пользы. Доказано, что, когда женщины отказываются от вредной привычки, то талия становится шире в несколько раз, чем была до подобного эксперимента.

Читайте также:  6 главных принципов счастливой и успешной жизни

Вышеуказанные факты не означают, что напиток вообще нельзя употреблять, если хотите быть здоровыми, старайтесь перенести прием кофе на один час после приема утренней пищи. Таким образом вы насладитесь своим любимым напитком и сведете к минимуму негативное воздействие кофеина на организм.