6 правил здоровой улыбки от экспертов стоматологии

Следить за состоянием своих зубов, почему мы часто забываем. Пьем крепкий чай и кофе, зная, что они наносят вред эмали, окрашивая ее. Чтобы обеспечить для себя здоровую и красивую улыбку, стоит придерживаться простых советов, которые дают сами же стоматологи. 

Зубная нить

 

Известно, что от состояния ротовой полости напрямую зависит и здоровье всего организма. Избежать заболеваний десен можно используя зубную нить, хотя бы раз на день.

Опытный стоматолог в два счета определит, используете ли вы ее или нет. Применяя нить, вы удаляете остатки пищи, которая на протяжении дня начинает гнить и губительно влияет как на состояние зубов, так и десен.

Запрет на белый порошок

 

Сахар также не приносит пользу нашим зубам, особенно, если его употреблять свыше нормы. Идеальная норма для человека на день – 7 ч. ложек сахара. Но в рационе стоит пересмотреть и продукты, содержащие сахар. К примеру, в одной баночке кока-колы присутствует суточная доза сахара.

Если вы любитель сладкого, то можно заменить сахар ксилитом, который не вызывает кариес и предотвращает появление налета.

Курению – нет!

Ошибочно мнение, что курение только портит цвет зубной эмали. Курящие люди намного чаще страдают от болезней десен. Современными исследованиями было доказано, что вред на здоровье зубов наносят и электронные сигареты. Попробуйте преодолеть эту привычку, поскольку она вредит всему организму.

Поход детей к стоматологу

Данные Нацслужбы здравоохранения Великобритании показали, что у в 40,8 тыс. детей по причине кариеса детям удаляли под общей анестезией как минимум 1 зуб. Но это можно было предотвратить, если начиная с двухлетнего возраста приводить на прием детей к зубному доктору. Главное правильно подготовить ребенка, и ни в коем случае не запугивать.

Читайте также:  Невидимые домашние вредители: 5 опасных страшилищ

Чистим зубы дважды в день

 

Не составит трудностей, если у утра и перед сном вы в течение 2 минут будете чистить зубы. Времени процесс займет мало, а польза велика. Зубную пасту выбирайте с содержанием фтора.

Ежегодный поход к стоматологу

Только доктор может своевременно определить проблему зубов, десен, полости рта в целом и поможет ее разрешить. Не откладывайте визит к стоматологу: сохраните здоровье своих зубов.