Как снизить давление в домашних условиях без таблеток

Первую помощь при высоком давлении можно оказать самостоятельно. Для этого используйте:

  • массаж и самомассаж (растирайте голову, воротниковую зону, живот);
  • не очень сильный поток горячей воды (направлять на затылок в течение примерно 5-7 минут);
  • яблочный уксус (смоченные в нем куски материи прикладывать к ступням);
  • ванночку из горячей воды – опускаем туда кисти рук на 10-15 минут;
  • контрастные ванночки – опускаем стопы на 2-3 минуты в холодную, затем в горячую воду (заканчиваем холодной через 20 минут).

При давлении вам помогут такие травы, как валериана, календула, тысячелистник, пустырник, а также ягоды шиповника. Полезен зеленый чай, орехи, молоко, бананы, чеснок (из которого можно делать примочки).

Благотворное воздействие оказывает смесь свекольного сока с медом (в равных пропорциях). Не рекомендуется употреблять свежевыжатый свекольный сок!

Исключите из рациона жирное, соленое и жареное, соблюдайте режим, не забывайте о физической активности, откажитесь от вредных привычек.

Читайте также:  Серьезное омоложение с точки зрения вилочковой железы