Как избежать обвисания груди с помощью пяти ежедневных привычек

К сожалению, с годами женская грудь перестает радовать, теряя эластичность и прежний вид. Этому способствуют различные факторы. Например, если женщина была беременна, ее грудь меняет форму, и порой кожа делается дряблой и мягкой. Виной здесь может быть и генетический фактор, с которым ничего не сделаешь. Но преждевременное обвисание можно и нужно предотвратить.

Вам всего лишь нужно пересмотреть свое отношение к жизни, убрать вредные привычки и делать манипуляции, способствующие подтяжке мышц груди.

1.Выкиньте неправильные бюстгальтеры!

Причина появления обвислостей в области груди – ношение неправильных бюстгальтеров. Основная задача этого предмета одежды – фиксация груди. Выбирайте бюстгальтер так, чтобы ваша грудь полностью помещалась в чашечку, а лямки и нижняя часть были по размеру. В противном случае грудь будет слабо фиксироваться. Со временем даже удобный и правильный бюстгальтер перестает качественно держать грудь: происходит растягивание всех креплений и самих чашечек. Пересмотрите свой гардероб и выкиньте неудобные бюстгальтеры!

2.Бросьте курить!

Один из побочных эффектов курения – потеря эластичности и упругости кожи. Из-за курения начинает плохо вырабатываться коллаген, нарушается движение крови. Кожа истончается очень быстро, становится сухой и старой.

3.Не питайтесь по жестким диетам!

Резкое сбрасывание или набор веса приводит к растяжкам, обвислостям и изменению формы груди. Нужно питаться сбалансировано. И, если вы очень давно мечтаете похудеть, делайте это медленно.

4.Защищайте кожу от солнца!

Кожа груди сильно обгорает и очень подвержена воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате происходит быстрое старение. В жаркую погоду прикрывайте эту область, избегайте одежды с глубоким декольте.

5.Потратьте немного времени на зарядку, маску, массаж груди и следите за своей осанкой!

Саму грудь нельзя накачать, потому что это железа. Но вот подтянуть мышцы груди вполне реально. В результате ваша грудь приподнимется, да и на кожу физическая нагрузка произведет положительный эффект. Кроме того, если вы будете держать спину прямо, это и зрительно приподнимет грудь и не позволит ей еще сильнее повиснуть!

  • Гантели
Читайте также:  Как стереть «гусиные лапки» и убрать мешки под глазами в домашних условиях.

Отличное упражнение чтобы укрепить мышцы груди. Лягте, ноги согните, руки расставьте. Поднимайте и опускайте руки с гантелями, делайте 10 раз.

Кожу груди обязательно нужно питать, увлажнять, балуя кремами. Попробуйте приготовить отличное средство, которое будет тонизировать, оздоравливать и омолаживать кожу.

  • Огуречная маска

В блендере нужно измельчить один огурец, добавить к массе 1 желток и 1 ст.л. сливочного масла. Применяйте средство один раз в неделю, нанося маску на чистую кожу. Держать ее следует около получаса, после чего смыть теплым душем.

  • Массаж

Отличный способ помочь усталой груди – массаж с оливковым маслом. Само масло настоящий источник жирных кислот и антиоксидантов, а массажные манипуляции помогут нормализовать циркуляцию крови.

Масло нужно разогреть в руках и наносить на грудь аккуратными движениями. Делать массаж нужно около 15 минут, не растягивая кожу и не делая резких рывков. Массажные процедуры достаточно осуществлять один раз в месяц.

Если вы сможете искоренить вредные привычки, начнете правильно выбирать нижнее белье, будете сбалансировано питаться и следить за кожей своей груди, то будьте уверены, сможете улучшить ее состояние и нормализовать свое здоровье в целом!