Бодифлекс-похудение за 15 минут в день.

Каждое утро, просыпаясь и смотря на себя в зеркало, Вы уже привычно думаете: «Пора худеть». Вот только изнурительные диеты могут не только не помочь, но и навредить, ежедневные тренировки до седьмого пота в спортзале отнимают слишком много времени и сил, а фитнес – слишком много денежных средств.

Интернет пестрит различными вариантами похудения. «10 кг за неделю», «Легко убрать живот за 4 дня», «Не ешьте всего 2 продукта и лишний вес уйдет»… Вот только все эти способы платные, что навевает мысли о их неэффективности.

Неужели способа легко похудеть действительно нет?
Уверяю Вас, такой способ реально существует! Непонятно, почему же он настолько нераспространен, что о нем знают лишь единицы? Этот способ не требует много времени, сил и затрат. И название его «Бодифлекс».

«Бодифлекс» представляет собой комплекс дыхательных упражнений, совмещенных с растяжкой нужных мышц. Жир – это топливо нашего организма. С помощью «Бодифлекса» мы насыщаем организм кислородом, а кислород, как известно, сжигает то, что горит, в нашем случае – жир.Причем, что немаловажно, с помощью «Бодифлекса» можно худеть только в тех местах, где это действительно нужно.

Комплекс упражнений занимает всего 15 минут в день. Всё, что Вам нужно – это заставить себя встать утром на 15 минут раньше, и уже через неделю при правильном выполнении комплекса Вы гарантированно увидите результат. Ваши объемы за эту неделю уменьшаться на 10-35 сантиметров в совокупности! Это ли не чудо?
Не требуется никаких специальных приспособлений, никаких диет, ничего – только 15 минут в день на правильное дыхание и растяжку!
Заинтересовались?

Тогда немного подробнее.

Комплекс упражнений Бодифлекс:

Дыхание «Бодифлекса» происходит в 5 этапов:

1. медленный полный выдох;
2. резкий, сильный вдох;
3. резкий же, как можно более мощный выдох;
4. задержка дыхания и втягивание живота на 8-10 секунд;
5. расслабление и вдох.

Читайте также:  Уход за кудрявыми волосами

Во время задержки дыхания и втягивания живота, необходимо выполнять упражнения именно на те мышцы, в районе которых Вы хотели бы сжечь жир.
Например, если это область живота – можно из лежачего положения поднять ноги на 30 сантиметров.Автор этого замечательного метода – Грир Чайлдерс, американская домохозяйка. Ею написана книга «Великолепная фигура за 15 минут в день», а так же существует видео, где Грир подробно демонстрирует технику выполнения упражнений.
Похудеть быстро и без особых затрат денег и времени – реально! «Бодифлекс» поможет в этом всем желающим.