Как быстро подтянуть кожу лица и избавиться от морщин? Действенные упражнения

Многие женщины думают, что избавиться от морщин и сделать кожу упругой можно только с помощью дорогих средств и косметических процедур. Однако есть бюджетная альтернатива всем этим манипуляциям! И это комплекс упражнений! Выполнять его желательно каждый вечер. Конечно, эффект будет не сразу, но если вы не будете лениться, то в скором времени увидите в зеркале просто потрясающее изображение!

Не у всех есть средства на покупку дорогих кремов, косметические уколы и тем более хирургическое вмешательство. Индустрия красоты с каждым годом набирает обороты, а вместе с ней увеличиваются и цены за возможность выглядеть моложе. Я предлагаю не отчаиваться, а попробовать простые действенные упражнения, которые подтянут все обвисшие зоны лица, и уменьшат количество морщинок.

Кстати, этот комплекс можно выполнять и молодым девушкам, которые хотят как можно дольше выглядеть моложе. Чем раньше начнете, тем быстрее получите эффект!

Комплекс упражнений для подтянутого лица без морщинок!

Упражнение первое

Оно поможет избавиться от двойного подбородка и укрепит мышцы шеи. Кулак положите под подбородок, высуньте язык. В таком положении нужно задержаться на 3 с. Повторите 15 раз.

Упражнение второе

Оно поможет уменьшить количество морщин на шее и вернет тонус коже. Поверните голову медленно влево, насколько вы это можете, задержитесь на 5-7 с в таком положении. Повторите вправо.

Упражнение третье

Поможет нормализовать кровообращение кожи. Необходимо сильно стиснуть зубы, при этом оттопырив нижнюю губу, ощущая напряжение. Пальцы положите вдоль скул, при этом мизинчики должны находиться в районе уголков рта. Давить пальцами на кожу не нужно, только прикасаться.

Упражнение четвертое

Упражнение помогает корректировать форму шеи. Голову нужно повернуть влево, при этом приподнимая подбородок. Рот приоткройте, чтобы ощутить напряжение в районе подбородка и мышц шеи. Повторите упражнение вправо.

Читайте также:  Главная причина старения кожи и 5 способов ее избежать

Упражнение пятое

Эффективное упражнение для мышц шеи. Лягте на пол, оторвите голову вместе с плечами примерно на 2 см от пола, поворачивайте голову по 20 раз, то вправо, то влево.

Упражнение шестое

Вот как можно подтянуть кожу в районе подбородка. Нижнюю губу оттопырьте, при этом уголки рта должны оставаться недвижимыми. Сильно напрягите мышцы шеи и подбородка. Зафиксируйтесь на 5 с, расслабьтесь.

Упражнение седьмое

Так вы сможете подтянуть весь овал лица. Закусите нижнюю губу, чтобы она лежала на зубах. Уголки ваших губ должны втянуться внутрь. Положите указательный палец на ямочку на подбородке, слегка нажав в этом месте. Рот нужно медленно открывать и закрывать. Выдвигайте челюсть вперед, запрокидывая голову назад, в таком положении нужно задержаться на 10 с, и расслабиться.

Упражнение восьмое

Упражнение для укрепления шеи и щек. Ладошки положите на щеки, слегка улыбнитесь и приоткройте рот, ощущая напряжение в щеках.  Высуньте язык, словно вы пытаетесь им коснуться подбородка, задержитесь на 5 с.

Когда я в первый раз прочитала про эти упражнения, мне показалось, что я не смогу, но это только видимость такая. На самом деле все очень даже просто. Такой комплекс, словно по волшебству, снимает усталость с мышц шеи и лица, освежает цвет кожи и улучшает ее состояние. Если вы начнете повторять такую зарядку ежедневно, то уже спустя 3-4 дня увидите, как изменилось ваше лицо. Тут нет никакого волшебства или обмана. Ведь для того, чтобы подкачать свое тело, вы делаете различные упражнения, и фигурка заметно изменяется. Так и с лицом! А если делать упражнения для лица перед зеркалом, можно еще и очень поднять себе настроение!

Читайте также:  Вот это просто должна знать каждая женщина! Сохрани, пригодится!

Источник