Как залечить сердечные раны

Когда эта боль накрывает вас с головой, кажется, что уже ничто не сможет залечить сердечную рану. Однако правда в том, что ваше разбитое сердце сможет оправиться и излечиться, хотя и не будет уже никогда таким, как прежде.

Что делать?

1. Разбитое сердце… Представьте себе визуально ваше разбитое сердце. Можно представить, что ваше сердце надломлено, разбито, отделилось от тела, что оно плачет и кровоточит… Однако вы должны представить себе, что ваше сердце реально разбито. Не уменьшайте боль, не пытайтесь сказать себе, что этого нет в реальности, что вы не заслуживаете такой боли. По-настоящему визуализируйте свое разбитое сердце.

2. Теперь сфокусируйтесь на том, что собой представляет ваше разбитое сердце. Постарайтесь понять: то, что разбило вам сердце, не имело бы такой разрушительной силы, если бы не было обласкано вами. Далее вернитесь к самому началу и вспомните все хорошее, что произошло с вами: любовь, смех, надежду и радость, что окружала вас в то время. Не следует от этого отказываться и не нужно стирать из памяти все воспоминания – они теперь ваши навсегда. Вы не смогли бы стать тем, кто вы сейчас есть без этой части вашей жизни. Вы же не хотите стереть все воспоминания из вашего сердца, и не хотите потерять все то хорошее, что когда-то произошло. Сфокусируйтесь на этом ненадолго и не забудьте улыбнуться и сказать себе, что эти воспоминания это маленькие подарки, которые вы сами себе сделали, и они останутся с вами навсегда.

3. Следующий шаг: нужно собрать все эти воспоминания и использовать их для склейки вашего разбитого сердца. Самое главное, вы должны понимать, что ваше отремонтированное сердце уже не будет таким, каким оно было до того, как разбилось. То, что разбило вам сердце, стало частью вашей жизни. Постарайтесь сконцентрироваться на хорошем: на приятных воспоминаниях, на смехе, на радости и визуально представьте себе, как эти добрые воспоминания залечивают и склеивают ваше разбитое сердце. Вы перестанете плакать, боль начнет постепенно утихать, и когда это произойдет, вы обнаружите, что стали намного мудрее и у вас появилось сострадание. Вы научитесь по достоинству ценить ваше несломленное сердце, а также мир и людей вокруг вас, потому что у вас будет житейская мудрость, прозорливость и сострадание, которым вы сможете поделиться с другими. Этот приобретенный опыт станет бесценным даром, и вы сможет сказать судьбе спасибо за то, что когда-то ваше сердце было разбито.

Читайте также:  Какие книги приводят мысли в порядок