Негативное мышление

Я стану счастливой, когда это куплю (или когда буду столько-то зарабатывать)

ПРОБЛЕМА Если вы убеждены, что не сможете почувствовать себя счастливой, пока не окажетесь в определенной стране, или не добьетесь определенного уровня зарплаты, или не приобретете определенного размера дом либо машину, вам никогда не видать счастья. Ведь оно всегда будет ускользать и находиться вне пределов вашего досягания. Даже добившись одной из поставленных целей, вы не почувствуете удовлетворения, ведь вам постоянно будет хотеться чего-то большего.

РЕШЕНИЕ Научитесь радоваться тому, что имеете в настоящий момент, и любите себя такой, какая вы есть. Не воспринимайте счастье как состояние, которого реально достичь лишь со временем и при неких конкретных условиях. Нет, его реально достичь прямо сейчас. Важно ценить «синицу в руке». Данный совет может показаться слишком упрощенным, но это действительно работает.

Я всегда завидую чужому успеху

ПРОБЛЕМА Прежде всего это предполагает, что лишь ограниченное число людей может преуспеть. В действительности же многие добиваются успеха самыми различными способами.

РЕШЕНИЕ Пора начинать восхищаться победами окружающих, брать с них пример, учиться у них, радоваться за них, разделять их чувство триумфа. Это непременно поможет вам поверить, что и вы в состоянии добиться успеха в любой сфере, на какой бы ни остановили свой выбор. Думайте не о тех, кто находится выше вас на социальной лестнице, а о тех, кто ниже: миллионы людей в этом мире не могут похвастаться вашим положением и доходом, многие даже не могут позволить себе купить компьютер и прочитать эту статью. В данном контексте ваш успех очевиден.

Я собираюсь победить такого-то, несмотря ни на что

ПРОБЛЕМА Неистребимый дух соперничества убеждает нас в том, что в мире есть лишь небольшая толика золота, следовательно, я должна заполучить его раньше, чем это сделает мой сосед. Такие мысли превращают нас в жадных, подлых, жестоких людей, которые зубами и когтями пробиваются к вершине, сметая на своем пути реальных и потенциальных конкурентов, а также тех, кто случайно проходил мимо.

Читайте также:  Слова мудрой бабушки

РЕШЕНИЕ Вам нужно воспринимать успех как вещь, которой можно делиться с окружающими. Осознайте: если оказывать друг другу помощь, шансы на успех каждого из партнеров значительно возрастут. Два человека, имеющие общую цель и работающие вместе. — это гораздо лучше и продуктивнее, чем те же два человека, пытающиеся перегрызть друг другу глотку ради той же цели. В нашем мире, к счастью, у всех достаточно возможностей добиться победы.

Со мной постоянно что-нибудь случается

ПРОБЛЕМА Неприятности происходят в жизни каждого. Если слишком на них зацикливаться, долгий период уныния гарантирован.

РЕШЕНИЕ Необходимо воспринимать трудности как неотъемлемую часть существования. Страдание неизбежно, но оно не длится вечно. Любая боль в конечном итоге проходит. А в ожидании светлой полосы в жизни не позволяйте черным мыслям сдерживать вас, ставить препоны. Не зацикливайтесь на проблемах, вместо этого думайте о тех радостях, которые непременно будут в будущем. Спокойно относитесь к неприятностям и извлекайте из них уроки. В действительности проблемы — это реальные возможности расти и учиться, становиться сильнее. Как говорится, нет худа без добра.

Я всех критикую

ПРОБЛЕМА «Ты все делаешь неправильно!» Эту фразу вы можете в сердцах бросить собственному ребенку, или подчиненному, или подруге. В чем проблема? Во-первых, в том, что сравнивать двух людей — грубая ошибка. Все мы разные, у каждого свои сильные и слабые стороны, которые и составляют нашу индивидуальность. Если бы все были одинаковыми, мир населяли бы роботы. Во-вторых, подобные негативные утверждения никогда не приводили к улучшению ситуации. Конечно, они могут на время (очень короткое) поднять настроение, помочь почувствовать себя более уверенной, но на самом деле критика нанесет серьезный удар по отношениям с этим человеком.
Более того, она неизбежно вызывает взрыв отрицательных эмоций как у вас, так и у вашего собеседника. В результате в проигрыше оказываются все.

Читайте также:  12 способов, как стать самой злой мамой в мире

РЕШЕНИЕ Используйте ошибки и плохое поведение других как прекрасную возможность преподать наглядный урок. Вместо того чтобы критиковать окружающих, показывайте, как нужно себя вести. Непременно хвалите их за хорошее поведение, поддерживайте во всех начинаниях. И самое главное, любите людей такими, какие они есть, оцените их своеобразие по достоинству.

Я замечаю только плохое

ПРОБЛЕМА Давайте рассмотрим эту ситуацию не с точки зрения человека, получающего подобный комментарий, но с точки зрения его автора. Какую цель вы преследуете, подчеркивая чужую несостоятельность? На самом деле, выдавая на-гора негативные оценки, вы только поддерживаете свой собственный настрой в темных тонах, а вовсе не помогаете другим. Плюс к тому это далеко не самый лучший способ заводить друзей.

РЕШЕНИЕ Постарайтесь предлагать только конструктивные решения. Вместо того чтобы заявлять автору, что его творение бездарно и бесперспективно, продумайте предложения по его улучшению. Помогите человеку добиться оптимальных результатов. Да и зачем тратить драгоценное время на написание критического комментария? Кроме того, общаясь в более позитивной манере, вы и ваш собеседник почувствуете себя гораздо комфортнее. А вы таким способом будете привлекать на свою сторону все больше людей, ведь оптимизм заразителен. Что может быть мудрее?

Я отвечаю ударом на удар

ПРОБЛЕМА Если кто-то по какой-либо причине оскорбляет вас или выводит из себя, вы, отвечая на провокацию оскорблениями, тем самым принимаете негатив этого человека на себя. Скорее всего, у него выдался плохой день (а может, и год), и он решил сорвать зло на вас. Если ответите ему тем же, ваш день, а то и год, тоже будет испорчен. Его проблемы станут вашими проблемами.

РЕШЕНИЕ Не давайте оскорблениям и негативным комментариям задеть вас. Не давайте чужим проблемам становиться вашими проблемами. Попытайтесь понять причину сложившейся ситуации: почему обидчик ведет себя подобным образом? Какие трудности ему в данный момент приходится преодолевать? Сочувствие к окружающим не только поможет понять, что оскорбления, по сути, не имели к вам никакого отношения, но и позволит вести себя с недругами гораздо более позитивно, что, в свою очередь, внесет значительный вклад в улучшение вашей собственной самооценки.

Читайте также:  «Я любить тебя буду, можно?»

Я не верю в свои силы

ПРОБЛЕМА Если вы думаете, что у вас что-то не получится, скорее всего, так оно и произойдет. Особенно если речь идет о серьезных вещах. И проблема тут не в дисциплине, а в отсутствии фокуса и мотивации. Если откладывать дела на потом, их никогда не удастся завершить. Подобное негативное мышление мешает нам добиваться хороших результатов в любой сфере.

РЕШЕНИЕ Начните мыслить по-другому, говорите себе: «Я все могу!» Вам не нужна дисциплина. Ищите способы добиваться успеха и получать отличные результаты. Если же терпите неудачу, учитесь на своих ошибках и предпринимайте новые попытки. Вместо того чтобы откладывать выполнение задачи на потом, приступайте к ней прямо сейчас. И ограничивайтесь одной целью, вкладывая в ее достижение все свои силы и принимая любую помощь от окружающих. Вы действительно сдвинете горы, если всего-навсего дадите волю позитивному мышлению.