Как все успевать: 20 советов

В детстве мы все хотели иметь суперспособности. Вырастая мы просто хотим все успевать. В сутках всего 24 часа, а дел и намеченных целей настолько много, что голова идет кругом.

Но как же некоторым удается совершать все запланированные дела?

Следуйте этим нехитрым правилам, и вы обретете свою суперспособность.

  • Просыпайтесь рано. Спать до 10 утра вредно для организма. В итоге вы вроде бы поспали, а бодрости нет. Чтобы такого не происходило – вставайте в 6 или 7 утра. Так вы будете полны сил и энергии.
  • Правильный сон. Во сне организм восстанавливается, поэтому спать необходимо 7-9 часов. При этом ложиться спать нужно в 10 вечера. Только в этом случае сон будет наиболее продуктивным.
  • Создайте себе привычки. Выделите в своем графике время для друзей, для работы, для писем и социальных сетей. Так вы сможете структурировать свое время.
  • Составьте список задач. Планируйте свою работу, пусть в ней не будет хаоса и спонтанности. Составьте план на день, неделю и месяц. После проанализируйте, что у вас получилось выполнить, а с чем возникли трудности. Подобный анализ пригодиться вам в будущем.
  • Избавьтесь от привычки проверять почту. Мы всегда онлайн и это отвлекает. Постоянно проверяем почту, социальные сети, чтобы не пропустить важное сообщение. Поверьте, если будет что-либо очень важное – вам позвонят.
  • Выполняйте свои задания постепенно. Сделали одно, приступайте к следующему. Ни в коем случае не пытайтесь делать одновременно несколько дел.
  • Составьте список плохих привычек. Для того, чтобы в последствии от них избавиться.
  • Занимайтесь спортом. Он поможет вам переключиться, а также держать тело в тонусе.
  • Здоровый образ жизни – очень важен, если вы хотите жить качественной жизнью. Спорт и отсутствие вредных привычек повысит вашу продуктивность.
  • Выключайте мобильный телефон. Выделите время тишины. Пусть несколько часов в вашей жизни будут без телефона и постоянной доступности.
  • Расставьте приоритеты. Разделите все ваши задачи по их важности и срочности. И начнёте со срочных и важных. А вот несрочные и неважные можно вообще не делать.
  • Всегда носите ручку и блокнот. Вы не знаете в какой момент она вам пригодиться. Записывайте туда идеи, делайте заметки.
  • Устраивайте себе перерывы. Долго жить в интенсивном ритме неспособен никто. Вы в том числе, поэтому делайте перерывы между забегами. Это даст вашим мозгам отдых.
  • Избавьтесь от хлама. Это очень эффективно. Вы расчистите свое пространство. Плюс, порядок вокруг вас поможет эффективнее работать. Порядок вокруг – порядок в голове.
  • Научитесь отказывать. Нас с детства приучали, что нужно всем помогать. Но это путь в никуда. Помогайте в силу своих возможностей, а если у вас нет ресурсов внутренних – откажитесь помогать.
  • Составляйте напоминания. Чтобы не забыть важные дела – оставляйте напоминания себе. Например, на холодильнике или на входной двери. Так вы точно не забудете проверить воду и газ перед уходом
  • Правильно питайтесь. Нашему организму требуется сбалансированное питание. Только тогда вы будете бодры и способны на подвиги. Никакого фастфуда и вредной еды.
  •  Следите за временем. Считайте его. Так вы будете точно знать сколько времени вам понадобиться на путь до работы, сколько на сборы в поездку и прочее. Аналитика поможет вам лучше планировать свое время.
  • Оглядывайтесь. Для того, чтобы понять какой путь вы прошли, и оценить, какие огрехи вы допустили.
  • Не перескакивайте с одного дела на другое. Таким образом вы теряете концентрацию и внимание. В итоге ни одна задача не будет выполнена качественно.
Читайте также:  Как узнать идеальное ли у вас здоровье?

Источник