7 продуктов, от покупки которых стоит отказаться в супермаркете
Сладкие йогурты
Сладости
Очень часто супермаркеты запускают привлекательные акции, например, третий продукт в подарок. В связи с меняющимися тенденциями скидки стали чаще распространяться на сладости – конфеты, шоколад, печенье. Если вы закупились и устроили дома склад из сладостей, то рано или поздно начнёте есть всё это, причём не всегда в маленьких количествах. А отсюда – лишний вес, ожирение, диабет и другие проблемы со здоровьем. Поэтому лучше покупайте здоровые перекусы, например, орехи.
Сладкие газированные напитки
Замороженные полуфабрикаты
Замороженные готовые блины, пицца, котлеты, голубцы, чебуреки – супермаркеты кишат подобными продуктами. Мы согласны, есть такое очень удобно. Достаточно положить на несколько минут в микроволновку – и готово! Но за продуктами, которые вы покупаете в супермаркете, кроится большая опасность. Много соли, сахара, консервантов, вредных компонентов – вот что такое полуфабрикаты. Гораздо лучше потратить немного времени и наготовить того же самого, но своими руками из проверенных продуктов.
Сок
Холодный чай
В этом продукте тоже много вредного. Он содержит сахар, но не дарит того ощущения, которое вы получили бы от натурального чая. Если хотите прохладного чая, то его стоит заварить самостоятельно и остудить в холодильнике. Всегда можно носить с собой, если перелить его в бутылку.
Обезжиренные продукты
А эта глава создана для худеющих, которые считают, что продукты с нулевым процентом жирности помогут им приобрести желанную фигуру. Нет, нет и ещё раз нет. Человеку нужны жиры, поэтому не стоит отказываться от них вовсе. А вот снизить их количество реально, если следить за своими калориями.