5 причин начать пить теплую воду

Вы наверняка не раз слышали о том, как важно пить воду. Реже вам могли говорить, что желательно употреблять теплую воду, но едва ли вам известно, как много полезных процессов вы запускаете, выпивая стакан ТЕПЛОЙ воды! Добавив этот ритуал в свою жизнь, вы замедлите старение, активируете метаболизм и забудете о проблемах с пищеварением… Давайте по порядку!

1. Теплая вода замедляет старение организма. Начинайте свое утро со стакана воды, но — это очень важно — именно теплой воды. Такой ежедневный ритуал запускает выведение токсинов, восстановление клеточных структур кожи.

Помимо этого, ваша пищеварительная система запустится и будет максимально готова принять пищу в течение следующих 30-ти минут. В долгосрочной перспективе это положительно скажется на вашем иммунитете, а также позволит снизить активность свободных радикалов. Согласитесь, итог довольно приятен: укрепленное здоровье и продление молодости.

2. Стакан теплой воды помогает бороться с запорами. Стакан теплой воды активизирует работу кишечника, что позволяет относительно легко решить проблему регулярных запоров.

3. Теплая вода помогает унять боль. При головной и менструальной боли имеет смысл выпить стакан теплой воды. Так, помимо приятного успокаивающего эффекта, вода помогает расслабить мышцы живота, а также стимулирует кровообращение, что в некоторых ситуациях помогает снимать спазмы мышц и сосудов.

4. Теплая вода поможет скорректировать массу тела. При выпивании горячей воды мы активизируем наш метаболизм и повышаем температуру тела. Вполне закономерно, что при этом существенно увеличивается расход калорий.

Увеличить эффективность данного метода можно, добавив в воду дольку лимона.

5. Стакан теплой воды нормализует кровообращение. Регулярное употребление чистой теплой воды помогает выводить из крови различные токсины, однако именно теплая вода при этом расслабляет стенки сосудов, улучшая кровообращение. От этого очищающий эффект только усиливается.

Читайте также:  «После 3-x лет уже слишком поздно» — советы по воспитанию от японского педагога Масару Ибуки

Источник